Dynamisants, équilibrants, reposants... rafraîchissants ou encore réchauffant... pratiqués avec régularité, les pranayamas offrent un grand panel de possibilités pour réguler l’énergie, apaiser le mental et mieux habiter le corps.

Durant cet atelier de deux heures, nous explorerons ensemble la richesse des pranayamas. Nous voyagerons à travers trois familles de respirations : dynamisants, pour réveiller le feu intérieur et chasser la fatigue; équilibrants pour harmoniser le système nerveux et clarifier l’esprit et enfin des exercices respiratoires relaxants et rafraîchissants pour dénouer les tensions.

L’atelier alterne pranayama et asanas, pour intégrer et ressentir les effets des exercices respiratoires. 

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L'atelier aura lieu chez Purnata Yoga à La Moutonne. 
20€.