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une petite video qui explique très bien l'art du pranayama

Pour bien démarrer la journée

 

 

FAITES LE PLEIN D'ENERGIE....

...Grâce à la salutation au soleil traditionnelle. Avec les bons ajustements, elle assez facile a apprendre et accessible même lorsqu'on débute dans le yoga. On peut commencer par dix minutes le matin au lever puis allonger le temps au fur et à mesure.

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